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第4章 一颗老鼠屎，坏了一锅粥！（第1页）

漆黑的禁闭室内，没有一丝的光亮，而且静得可怕，落针可闻。

不过很快，有了声响。

一百个深蹲。

一百个俯卧撑。

一百个仰卧起坐。

这一组高强度的训练，这一副孱弱的身躯，按理来说，是无法完成的。

但章楠配合着吐纳法的呼吸，有节奏地训练身体，先是从腿部开始，从深蹲开始……一个一个深蹲慢慢去做，尽可能让身体慢慢适应训练的强度，一点一滴地去形成肌肉记忆。

一百个深蹲下来，汗水从额头流淌而下，打湿了衣服，腿部的肌肉在疯狂打颤，一片酸疼。

以这副孱弱的身躯完成一百个深蹲，真正考验的，其实是章楠的坚持，一次次打破身体极限的坚持。

这也正是特种兵比普通士兵强大的最根本原因所在。

在完成一百个深蹲之后，章楠没有着手开始一百个俯卧撑，而是盘腿坐在地上，修炼起来吐纳法。

随着一呼一吸之间的吐纳，腿部似乎产生一丝暖流，打颤的肌肉缓缓平复，连酸疼都减轻了不少。

一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐……一组动作，中途结束之后，穿插一次修炼吐纳法，修复着疲倦的身躯。

就这样，一组高强度训练下来，章楠身体尽管疲倦，但是眸子却是闪亮无比，似乎越练越有精气神。

这跟神秘的吐纳法有关，可以帮助身体快速恢复消耗的体能，而且用这个吐纳法进入了深层次的冥想状态之后，眯一会眼，就能达到深度睡眠效果。

一连三天，章楠除了睡觉，吃饭，其余的时间，都在用在锻炼这副身体，增强手臂和腿部的力量，压榨身体的潜能。，一点一滴的拔高身体的极限承受程度。

说起来似乎不难，但真正做起来，就必须要靠超越常人的自律和坚持。

没有任何一个人的强大，是与生俱来的，都是一次次打破自身极限之后，才能勇攀高峰。